中餐厅6第5期讲了什么内容？

节目中还有顾客提到不运动就全身酸痛的问题，黄晓明耐心分享健身经验，表示经历痛苦和过程才能收获成果。他鼓励大家不要过于焦虑，减肥要选择让自己舒服的方式。