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直播间跳操一小时能消耗多少热量
直播间跳操一小时能消耗多少热量
不上锁的云
12月29日
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跳操一个小时的热量消耗在五百千焦左右,长时间的持续运动让肌肉群频繁收缩,这种高强度的活动会直接提高热量输出。
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