只练器械能减脂吗
北岛暖 只练器械完全可以起到减脂作用。器械锻炼对于身体热量的消耗以及脂肪的减少都非常显著，如果再配合上科学的饮食安排，很容易就能实现理想的减脂成果。
北岛暖 评论 (1)
确实是这样，很多人有个误区，觉得必须跑长跑或者跳操才叫有氧才能减脂。其实只要强度够，器械训练的心率也能进燃脂区间。而且器械训练还能留住肌肉，这点很重要，毕竟肌肉是消耗热量的大户。当然，如果饮食不控制，练得再狠也白搭，三分练七分吃嘛。
北岛暖 只练器械完全可以起到减脂作用。器械锻炼对于身体热量的消耗以及脂肪的减少都非常显著，如果再配合上科学的饮食安排，很容易就能实现理想的减脂成果。
确实是这样，很多人有个误区，觉得必须跑长跑或者跳操才叫有氧才能减脂。其实只要强度够，器械训练的心率也能进燃脂区间。而且器械训练还能留住肌肉，这点很重要，毕竟肌肉是消耗热量的大户。当然，如果饮食不控制，练得再狠也白搭，三分练七分吃嘛。