只练器械能减脂吗

通常情况下,单靠器械训练是能够有效减脂的。因为器械运动本身就能消耗大量的热量,只要配合合理的饮食控制,想要达到减脂的目的和效果其实并不困难。

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确实如此,三分练七分吃,光练不控制嘴很难瘦下来。不过器械训练对保留肌肉很有帮助,毕竟减脂期怕掉肌肉。