在健身房如何正确健身减脂？

千万不要迷信所谓的躺瘦减肥药或瘦腿霜，这些都是智商税。瘦腿霜无效，否则人们就不会花巨资去做腿部吸脂手术了。有些减肥茶含有番泻叶，通过腹泻脱水来减重，对身体有害。还有抑制食欲的减肥药，可能含有违禁成分，损害肝肾。健康的减脂没有捷径，任何声称不运动就能瘦的产品都要警惕，以免对身体造成不可逆的伤害。