在健身房如何正确健身减脂？

局部减脂是一个常见的误区，实际上减脂是全身性的，不存在只减局部脂肪的说法。虽然不能局部减脂，但可以通过局部增肌来改善线条，比如练胸肌可以让胸部更挺拔，因为胸部由内而外是胸肌、胸腺和脂肪，练好胸肌能提升视觉效果。所以在全身变瘦的同时，配合针对性的力量训练，能让身材更加紧致好看。