只吃午餐一个月能瘦多少？

只吃午餐一个月大概能瘦十斤左右，这是因为总饭量大幅减少从而造成热量缺口。但是这种极端方法强烈不建议采用，因为减肥不能单纯依赖节食，更应该注重加强身体锻炼，追求科学健康的减重方式。