只吃午餐一个月能瘦多少？

瘦身效果因人而异，很难一概而论，它受到个人基础代谢率、初始体重基数、日常饮食习惯以及运动量等多重因素影响。若只吃午餐且保证营养均衡、总热量低于日常消耗，通常会有相应的体重减轻效果。