只吃午餐一个月能瘦多少？
星坠夜雨 减肥是一个循序渐进的过程，切忌急功近利进行剧烈运动或极端节食。应该将其视为一种长期的生活方式改变，坚持长期进行才能看到稳定效果。任何短期的激进方法都可能带来健康隐患，不如稳步前行来得安全有效。
星坠夜雨 评论 (1)
这回答太鸡汤了，完全避重就轻。只吃午餐一个月能瘦多少？这明明是个具体的生理代谢问题，不是教你做人。不管怎么减，热量缺口是硬道理，一天只摄入一顿饭，前期掉秤肯定快，掉的全是水分和肌肉，反弹也疯。健康隐患确实有，但直接回避“能瘦多少”这个核心数据，只谈“循序渐进”，对想知道真实效果的人来说毫无用处。别拿生活方式说事，先给出体重的浮动范围（比如3-8斤）再谈风险，才叫真诚。