正确的走路姿势能瘦腿吗

除了姿势，增加走路强度也很关键。可以试试在平路走一段时间后加入爬坡或爬楼梯，这样腿部肌肉需要承受更大阻力，脂肪燃烧效率会明显提升。记得穿有足弓支撑的运动鞋哦，能保护膝盖不被过度磨损。