郑多燕小红帽后两段能瘦腿吗？
北梦以寻 郑多燕小红帽这套健身操其实一共包含了四个部分，你问的后两段主要涉及第三套小灰帽和第四套收臀瘦腿操。其中第四套确实是专门针对臀部和腿部进行塑造的，所以它在瘦腿方面是有明确针对性的。
北梦以寻 评论 (2)
其实单纯靠练最后这两套，腿型是会有改善，但想真正变细，饮食控制才是关键。毕竟局部减脂是个伪命题，全身瘦了腿才会瘦，别光指望这两个动作能凭空把肉练没。
确实有针对性动作，但光做这个肯定不行啊，饮食控制才是关键，不然练得再狠也容易反弹。
北梦以寻 郑多燕小红帽这套健身操其实一共包含了四个部分，你问的后两段主要涉及第三套小灰帽和第四套收臀瘦腿操。其中第四套确实是专门针对臀部和腿部进行塑造的，所以它在瘦腿方面是有明确针对性的。
其实单纯靠练最后这两套，腿型是会有改善，但想真正变细，饮食控制才是关键。毕竟局部减脂是个伪命题，全身瘦了腿才会瘦，别光指望这两个动作能凭空把肉练没。
确实有针对性动作，但光做这个肯定不行啊，饮食控制才是关键，不然练得再狠也容易反弹。