郑多燕小红帽和跳绳哪个减肥更有用

郑多燕的小红帽操其实更值得推荐，因为它属于有氧操类型，主要作用是帮助全身瘦下来。当你通过锻炼达到理想的体重目标后，再考虑去跳那种塑身操会更适合。