郑多燕减肥操每天做多久才能瘦？

按照郑多燕减肥操的常规安排，每天建议坚持练习15到20分钟左右即可。这个时间段既能够有效燃烧脂肪，又不会因为运动过量导致身体过度疲劳，适合大多数人作为日常打卡的训练量。