整肠生饭前还是饭后吃？

在调理肠胃的过程中，一定要避免食用辣椒、麻辣火锅这类刺激性强的食物，因为它们会加重胃肠消化的困难。同时，建议多吃新鲜蔬菜和水果来补充人体所需的维生素，通过全面调理身体，来促进胃肠功能的更快恢复。