正常女性每天消耗多少卡路里
大梦想 其实女性每天的卡路里消耗差异很大，通常在1200到2000之间波动，具体要看个人的身高、体重、年龄以及基础代谢率这些因素，因为女性普遍基础代谢率比男性低，所以同样活动量下消耗会更少一些。
大梦想 评论 (1)
确实，很多人觉得减肥就是少吃，但忽略了自己的基础代谢。如果吃得太少，低于基础代谢，身体反而会自动降低消耗，变成易胖体质。所以不能盲目节食，得结合运动和饮食结构一起调整，不然很难坚持。
大梦想 其实女性每天的卡路里消耗差异很大，通常在1200到2000之间波动，具体要看个人的身高、体重、年龄以及基础代谢率这些因素，因为女性普遍基础代谢率比男性低，所以同样活动量下消耗会更少一些。
确实，很多人觉得减肥就是少吃，但忽略了自己的基础代谢。如果吃得太少，低于基础代谢，身体反而会自动降低消耗，变成易胖体质。所以不能盲目节食，得结合运动和饮食结构一起调整，不然很难坚持。