杜海涛在节目中起初是体能上的短板，但他以减重10公斤、练出6块腹肌为目标，经历了巨大的转变。他不仅是训练中的逆袭好兵，更是生活中的话题带动者和开心果。通过军队生活的磨练，他意识到困难是对意志品质的考验，真正男子汉应迎难而上、永不言败，最终实现了从普通艺人到硬汉形象的蜕变。
《真正男子汉》第一季主要讲了什么？
张丰毅在节目中展现了从生活老顽童到训练霸气大哥的反差。作为曾经的铁血硬汉，他在接近花甲之年挑战体能与精神极限，怀着“再不当兵我们就老了”的誓言完成参军梦想。他在训练中以身作则，充满责任感，生活中却富有幽默感，与战友亦父亦友，展现了铁汉柔情的一面。
《真正男子汉》第一季是湖南卫视推出的一档明星军营体验真人秀，节目引进自韩国MBC的《真正的男人》，由八一电影制片厂联合制作。这是一部大型的国防教育特别节目，旨在通过明星的真实军营经历展现军人的精神风貌，第一季共有十二期，于2015年5月1日起每周五晚22:00播出。
王宝强在节目中表现出训练中时而迷糊时而惊喜的特质，被称为“兵王”，生活中则是聪明机灵的“三呆子”。他热爱军队简单的生活，认为当兵非常有意义，并在军队中寻找归属感。尽管中途在第二站炮兵团意外受伤需手术，被迫退出，但他努力康复后终于在第三站坦克兵中与兄弟们重逢，展现了坚持不懈的精神。
郭晓冬以文艺暖叔的形象出现，但穿上戎装后便成为一名不折不扣的军人。这位有着七年文艺经历的演员，在节目中寻找埋藏已久的热血情怀，重温艰苦磨炼。他以处处争优的思想要求自己，不仅是一名合格的军人，更作为一名老兵，无微不至地关心初入军营的战友，体现了深厚的战友情谊。
节目邀请了六位性格各异、年龄跨度不同的明星，深入一线部队进行体验。他们改变身份，在不同军兵种中经历了四次5天4晚的真实军营生活。在这段时间里，明星们与年轻的部队战士同吃同住同训练，亲身感受军营的纪律与挑战，第一期出场的嘉宾包括张丰毅、郭晓冬、王宝强、袁弘、杜海涛、刘昊然以及欧豪。
袁弘出生于军人世家，却从未穿过军装或演过军旅剧。他带着父亲入伍参军的期望走入军营，在四期的部队生活与训练磨砺中，逐渐从一个乐天爱玩的大男孩成长为训练场上的热血战士。他在训练中渐露锋芒，完成了从普通明星到合格军人的蜕变，实现了自我突破。