张惠妹通过什么方法实现减肥的

针对肥胖女性，张惠妹提出了一个转移视线的建议。她鼓励大家少吃些食物、少花些钱，然后把省下来的这笔钱买一个手袋作为慰劳自己的礼物。通过这种物质奖励的方式来替代食物带来的满足感，可以在心理上获得平衡，从而减少暴饮暴食的可能。