张惠妹通过什么方法实现减肥的

除了体力和有氧运动，张惠妹还尝试过冥想这一看似与减肥无关的方式。她主张通过想象自己越来越瘦的画面，来对潜意识产生积极的影响。此外，她还会设定一个偶像作为奋斗目标，通过这样的心理暗示和目标激励，来增强自己减肥的决心和动力。