有哪些长高最有效的拉伸运动

游泳也是属于全身拉伸类运动,可以帮助身体伸展四肢,提高肺活量,从而改善肌肉力量,促进血液循环,帮助身体长高。

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游泳确实能舒展筋骨,但长高主要看遗传和骨骟线闭合情况,别盲目信了。