如果想要控制好热量,可以选择低脂低糖的方便面品牌,同时减少配料的数量,或者尝试食用更为营养均衡的食物来代替方便面,这样有助于维持健康体重。
确实,热量这东西得看具体配料包放多少,有些品牌为了口感油脂含量不低。与其纠结那几十千卡的误差,不如多吃点青菜蛋白质,营养均衡才是长久之计。