怎么才能瘦身瘦得更快？

最后，必须加强体育锻炼来加快身体脂肪和热量的消耗。光靠饿是减不掉肥的，还需要通过有氧运动如跑步、游泳或高强度间歇训练，来高效燃烧体内堆积的脂肪。动起来，让身体热量缺口变大，瘦得才会更快更稳。