想要腿部变瘦,有氧运动是基础。像跑步、跳绳或者骑自行车这类全身性的运动,能有效促进全身脂肪燃烧,从而辅助腿部线条的紧致和美化。
确实,跑步跳绳效果最明显,我之前就是靠每天五公里把大腿围度掉下来的,关键是要坚持。