怎样才能最快减掉肚子上的肉？

除了管住嘴，迈开腿也至关重要。建议你多做一些针对腹部塑形的训练动作，像仰卧起坐、卷腹操或者是拍打操，这些都是直接针对肚子的。当然，全身性的运动也不能少，比如平板支撑、跑步、游泳或者爬山。通过这些运动加大身体的能量消耗，才能从根本上减少脂肪的堆积，让肚子慢慢瘦下来。