怎样在七天内瘦十斤？

情绪化进食是减肥路上的大敌，不要因为心情不好或压力大就通过吃东西来寻求安慰。你可以尝试用其他健康的方式来缓解情绪，比如去跑跑步出出汗，或者练习冥想、读一本好书，转移注意力。