怎样有效瘦肚子上的脂肪？

除了管住嘴，还得迈开腿。建议你每天抽出30到40分钟进行有氧运动，比如慢跑、游泳或者跳绳。坚持每天的训练计划，能够有效燃烧全身脂肪，包括肚子上的顽固脂肪，这才是最安全有效的减肥方式。