怎样有效减少身上脂肪？

日常生活中增加身体活动量也能悄悄变瘦呢！比如改成步行上下班、爬楼梯代替电梯，甚至在家打扫卫生都能帮助消耗能量。这些小改变积少成多效果很惊人。