怎样有效减少身上脂肪？

多喝水是减肥的小秘诀！每天喝够2000ml左右的水，能帮助加速脂肪代谢。饭前喝一杯水还能增加饱腹感，减少过量进食的可能，注意别用含糖饮料代替哦。