怎样瘦下来最快
一只小透明 为了加速减肥，早晨起来先喝一杯温开水是个好习惯，晚上8点后尽量减少进食，同时不喝酒、少吃盐，远离饮料和油炸食品。
一只小透明 评论 (2)
这建议听着简单，执行起来全是心理战。尤其是晚上8点后断食，刚开始饿得睡不着，后来习惯了发现皮肤变好了。不过“最快”是个伪命题，健康减重还得靠长期自律，别信那些速成法。
这套方法听起来确实能快速掉秤，主要是靠断盐和戒饮料去水肿，但千万别当成长期策略。毕竟“最快”往往意味着最容易反弹，而且晚上8点后不进食对很多人来说很难坚持。建议搭配一点有氧运动，不然肌肉流失了代谢降下来，后面更难瘦。