怎样才能让腿变得更瘦更细长？

这个动作的核心在于收紧腹部肌肉，以此感受核心肌群的发力，这样能确保动作的标准性。建议把脚跟抬升到最高点，这样拉伸的效果会更加明显，对塑造腿部线条的帮助也更大。