怎样才能最快有效地瘦腿

想要坚持锻炼，装备也很重要。瑜伽垫建议选TPE材质的，虽然比PVC贵一点，但耐用且没有异味，适合新手。如果是经常久坐的人，没事多做做腿部按摩，涂身体乳并配合按摩，能有效缓解因久坐引起的水肿，让腿部线条更流畅。