怎样才能最快有效地瘦腿

饮食方面，除了控制总热量每日不低于1500大卡，还要严格控制盐分摄入。食盐过多会导致身体水肿，引发水分滞留，造成水肿型肥胖。很多腿粗并非脂肪多，而是水肿，低盐饮食能改善体质，解决腿部水肿问题，配合运动才能拥有精致美腿。