怎样才能一个星期瘦十斤？

说实话，一周减十斤真的非常危险且不现实，这通常减掉的是水分和肌肉而非脂肪。为了健康着想，建议你把目标调整为每周减重1到2斤，这样更可持续且不易反弹，身体也能更好地适应变化。