怎样才能快速瘦下来？

适量摄入富含维B的食物对减肥很有帮助，因为维生素B是脂肪代谢的重要营养素，平时多吃鸡蛋、肉类和粗粮就是补充维B，也可以适当吃些猪肝或酵母片，但要注意避免购买价格过高且可能添加药物的酵母粉。