怎样才能快速瘦肚子？

站立扭腰是一个随时随地都能进行的实用减肥动作。模仿肚皮舞的扭腰姿态，重点在于腰部用力，避免腿部或背部代偿。每天左右交替扭动100下，持之以恒就能看到明显的瘦腰效果，搭配富含纤维的蔬果更佳。