怎样才能又快又有效地瘦腿？
小太阳向上 在运动方式的选择上，除了常规的有氧运动外，不妨尝试加入一些专门的运动减肥操。这类操练通常针对全身减脂，对于腿部塑形也有很好的辅助作用。坚持做这些操不仅能让腿部变得紧致，还能在无形中提升整体的身体素质。
小太阳向上 评论 (2)
说得好，局部减脂本来就是伪科学，必须配合全身有氧和力量训练。而且腿型好看很大程度上靠肌肉线条和体脂率，光做操不够，还得控制饮食，不然练得再辛苦肚子和脸还是胖。
只靠减肥操恐怕不够吧，腿部脂肪顽固，还得配合全身减脂。而且很多人忽略拉伸，腿型容易变粗，这点比单纯做操更重要。