怎样才能快速瘦腰和肚子

光靠吃还不够，最好每天坚持配合30分钟的跑步或其他有氧运动。饮食与运动两者结合，坚持一个月，你会发现腰腹线条逐渐变得紧致，全身脂肪也会随之减少。