怎样快速瘦身？
风吟谷主 想瘦得快，建议试试慢跑。这个运动很普及，跑步的时候身体里的脂肪和热量会被消耗掉，关键在于你要能坚持下去，这样就能达到减肥的目的。
风吟谷主 评论 (1)
慢跑确实门槛低，但“快速”瘦身有点难，毕竟脂肪消耗是渐进的。另外只靠慢跑不控制饮食的话，很容易遇到平台期，甚至因为跑完太饿吃更多反而更胖。建议结合力量训练和饮食管理，虽然慢点但更稳。
风吟谷主 想瘦得快，建议试试慢跑。这个运动很普及，跑步的时候身体里的脂肪和热量会被消耗掉，关键在于你要能坚持下去，这样就能达到减肥的目的。
慢跑确实门槛低，但“快速”瘦身有点难，毕竟脂肪消耗是渐进的。另外只靠慢跑不控制饮食的话，很容易遇到平台期，甚至因为跑完太饿吃更多反而更胖。建议结合力量训练和饮食管理，虽然慢点但更稳。