怎样快速瘦身?

运动的主要作用是消耗身体多余的热量,同时加速新陈代谢,这样能更有效地减少体内脂肪,而饮食控制则能直接减少热量摄入,从源头减少脂肪堆积,两者相辅相成。

评论 (1)

确实,只靠饿肚子或者只靠跑步都不行,得结合起来看。很多人瘦不下来就是因为顾此失彼,要么吃太多动太少,要么吃太少身体代谢崩了。