怎样快速瘦身？
匿名小市民 如果希望短时间内看到明显效果，可以在饮食结构上做具体调整，比如适当减少碳水化合物的摄入，增加富含纤维的食物，并在日常生活中增加身体活动的频率和强度。
匿名小市民 评论 (1)
说得太轻飘飘了。“适当减少”到底是多少？“增加频率和强度”具体怎么操作？这种话听了等于没说。真想快速瘦身，还得是制造明确的热量缺口，光靠 vaguely 的“调整”只会让人更焦虑。
匿名小市民 如果希望短时间内看到明显效果，可以在饮食结构上做具体调整，比如适当减少碳水化合物的摄入，增加富含纤维的食物，并在日常生活中增加身体活动的频率和强度。
说得太轻飘飘了。“适当减少”到底是多少？“增加频率和强度”具体怎么操作？这种话听了等于没说。真想快速瘦身，还得是制造明确的热量缺口，光靠 vaguely 的“调整”只会让人更焦虑。