怎样快速瘦身？
追风少年～ 除了基础的管控，还可以调整饮食习惯，比如尽量少吃油炸的高热量食品，多吃新鲜的蔬菜水果，同时保证充足的水分摄入和高质量的睡眠，这些都是辅助减重的关键点。
追风少年～ 评论 (2)
说得太对了，很多姐妹一上来就节食或者疯狂运动，结果没几天就崩盘了。其实管住嘴、睡好觉、多喝水，这三点看似简单，但能坚持下来的没几个。健康瘦才是真的瘦，不然容易反弹还伤身体。
其实道理都懂，但难就难在执行。我觉得除了吃和睡，心态也很重要，别一上来就逼自己太狠，循序渐进反而更容易坚持下来。