怎样才能快速减掉肚子上的肉
追剧不停歇 日常饮食方面，建议控制减量，少吃多油多盐的食物，采用少吃多餐的方式。配合适当的运动如长跑和仰卧起坐，这些方法在减肥方面都有很明显的效果。
追剧不停歇 评论 (2)
这套方法虽然经典但见效真的慢，光靠少吃多餐和做仰卧起坐很难局部减脂。建议结合高强度间歇训练（HIIT）和控制碳水摄入，效率会高很多。
这话太泛泛而谈了，仰卧起坐对减肚子没啥用，局部减脂是伪科学。真想减肚子，核心是制造热量缺口，多做全身性有氧和力量训练，饮食还要控糖控精细碳水，光靠少吃两口和做仰卧起坐根本解决不了问题。