怎样才能最快减掉肚子上的赘肉？

仰卧起坐是经典的老式瘦肚子动作，它主要通过锻炼腹直肌来加快体内血液循环。当腹部肌肉充血时，脂肪分解代谢的速度会加快，从而消耗掉腹部多余的脂肪。不过做这个动作时要注意姿势正确，避免颈部受力过大。