怎样才能最快减掉肚子上的赘肉？

想要真正减掉肚子上的肉，光靠局部运动是不够的，必须结合有氧运动和饮食控制。建议每周进行至少3到4次的有氧运动，比如慢跑或者游泳，每次持续30分钟以上，这样能全身性地消耗脂肪，为减肚腹打下基础。