怎样戒烟最快最有效？

戒烟最快的方法是彻底切断尼古丁来源，前七天生理上的烟瘾最难受，但咬咬牙就能挺过去。不要给自己留任何后路，坚决不碰第一支烟，哪怕只是一根也会让你前功尽弃，重新陷入泥潭。