怎样减肥最有效？

其次，单纯的少吃是不够的，必须加强体育锻炼。运动能促进身体脂肪的消耗，这是任何药物都无法替代的自然过程。无论是跑步、游泳还是简单的散步，都要动起来，让身体燃烧热量，这才是科学减肥的正确姿势。