怎样减肥最快最有效 半糖奶茶不加冰 9月30日 点赞 0 减肥效果和身体基数相关,比如120斤减到100斤比较轻松,但90斤要减到80斤就难且影响健康。我以前是瑜伽教练,建议根据体脂率制定计划,避免过度减重影响内分泌。