怎样减脂最快？

不存在绝对最快的减肥方法，但饮食与运动联合制定可有效加速。饮食多吃低热量高纤维粗粮，如新鲜蔬菜和水果，纤维素促进肠胃蠕动，维生素加快新陈代谢并抑制脂肪增生，为人体减肥提供有益支持。