怎样才能有效减肥并瘦肚子？
追逐太阳的人 很多人看到网上视频就跟着练，以为体重下降就是瘦了，这其实是个误区。那种下降往往只是脱水和无机物代谢的结果，并没有真正减掉脂肪。每个人的体质不同，方法也要因人而异，最好去正规健身房找专业教练制定专属计划。
追逐太阳的人 评论 (1)
这话说得太对了，很多人为了追求快速见效，盲目跟风做高強度有氧或者节食，结果掉的全是水，一恢复饮食立马反弹，还损伤了基础代谢。找专业教练制定计划虽然贵点，但能避免走弯路，毕竟体质差异太大，别人的蜜糖可能是你的砒霜。
追逐太阳的人 很多人看到网上视频就跟着练，以为体重下降就是瘦了，这其实是个误区。那种下降往往只是脱水和无机物代谢的结果，并没有真正减掉脂肪。每个人的体质不同，方法也要因人而异，最好去正规健身房找专业教练制定专属计划。
这话说得太对了，很多人为了追求快速见效，盲目跟风做高強度有氧或者节食，结果掉的全是水，一恢复饮食立马反弹，还损伤了基础代谢。找专业教练制定计划虽然贵点，但能避免走弯路，毕竟体质差异太大，别人的蜜糖可能是你的砒霜。