怎样才能减肚子上的肉？

运动方面，仰卧起坐是一个不错的针对性训练动作。建议每天至少要做5组，而且每一组不能少于20个。这种高强度的局部训练配合足够的次数，才能对腹部肌肉产生足够的刺激，帮助紧致腹部线条。