怎样减掉肚子上的肉？

除了运动，饮食结构的调整同样重要。一定要保证营养均衡，做到荤素搭配，不能只吃素或者只吃肉。同时要有意识地合理减少每天卡路里的摄入总量，从源头上控制脂肪堆积。